Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ – Sữa Mẹ Tui – Chia Sẻ Kinh Nghiệm Chia Sẻ Kinh Nghiệm Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
Bài viết khác
Tỷ lệ sản phụ gặp phải hiện tượng này càng trở nên phổ biến khiến nhiều chị em lo lắng, bên cạnh đó nhiều chị em trước và sau khi sinh được chăm sóc nhiều hơn để mang lại nguồn sữa giàu chất dinh dưỡng cho con, hậu quả là trọng lượng cơ thể người mẹ nhất là vùng bụng sẽ rạn da và tăng cân đáng kể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và nhu cầu làm đẹp, cải thiện vóc dáng sau khi sinh của các chị em.
Mất sữa, tăng cân vùng bụng nỗi lo của những bà mẹ sau sinh
Sữa mẹ là chất dinh dưỡng thiết yếu, quí giá nhất đối với trẻ sơ sinh mà các loại sữa khác không thể so sánh và thay thế tương đương được.Tuy nhiên do nhiều nguyên nhân khác nhau mà có rất nhiều sản phụ gặp phải tình trạng thiếu sữa, mất sữa sau khi sinh hoặc một số trường hợp sau khi sinh 2-3 ngày mà vẫn không có sữa, một số thì ít dần sau vài ngày rồi mất. Cuộc sống hiện đại đi kèm với đó là rất nhiều các loại thực phẩm không được an toàn trên thị trường đã phần nào là nguyên nhân tác động ảnh hưởng đến chất lượng cũng như số lượng sữa người mẹ dành cho con – nuôi con bằng sữa mẹ.
Những nguyên nhân có thể dẫn đến mất sữa:
- Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ khi mang thai và sau sinh không đủ chất dinh dưỡng
- Căng thẳng, hoặc lo lắng quá mức.
- Mất ngủ trong thời gian mang thai và cho con bú cũng có thể gây mất sữa.
- Thời gian làm việc, nghỉ ngơi không hợp lý hoặc làm việc quá sức làm cho hoạt động tuyến sữa -yếu.
- Nếu sau khi sinh cho bé bú bình nhiều mà lười cho bú vú mẹ sẽ dẫn đến sữa bị giảm dần.
- Do tuyến sữa bị tắc, đầu vú bị bịt kín lỗ thông tia sữa, do viêm vú, ép xe…
- Do sinh mổ làm bé chưa được bú sữa ngay sau khi vừa sinh; một phần do phải tiêm thuốc kháng sinh có thể làm mất sữa.
- Trong quá trình mang thai, người mẹ dùng thuốc điều trị bệnh bằng những thuốc như thuốc atropine, các thuốc nội tiết, thuốc điều trị xương khớp…
Vậy làm thế nào để vừa lấy lại được vóc dáng sau khi sinh mà lại còn có được nguồn sữa giàu chất dinh dưỡng cho con ? đó luôn là câu hỏi, là thắc mắc nhiều chị em trắn trở.
- Các mẹ cố gắng hạn chế hoặc tránh các nguyên nhân chủ quan dẫn đến hiện tượng mất hoặc thiếu sữa nêu trên.
- Đảm bảo bữa ăn được đa dạng và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung vào thực đơn hàng ngày những món ăn lợi sữa như: móng giò hầm đu đủ, chân dê, hoa chuối, canh rau lang, rau mùi, các loại đậu, rau xanh, trái cây.
- Bổ sung thêm nhiều nước (1,5-2 lít/ngày) và hạn chế các món ăn ngọt, tránh ăn rau cải xanh. Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bà mẹ tăng cường lượng sữa để nuôi con, đồng thời giúp phục hồi nhanh chóng sức khỏe sau khi sinh – nuôi con bằng sữa mẹ.
- Nên cho trẻ bú sớm và bú thường xuyên (8-10 lần/ngày). Lượng sữa mẹ sẽ tăng dần theo những lần bé bú.
- Nghỉ ngơi tránh căng thẳng: Các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú rất cần được nghỉ ngơi đầy đủ và thường xuyên đi dạo để hít thở không khí trong lành. Cần ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày, 2-4 tiếng ban ngày và 6-8 tiếng ban đêm.
- Ngoài ra, người mẹ cần ăn kiêng những chất ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng sữa như: rượu, cà phê, thuốc lá,…
Chè vằng thảo dược quý từ thiên nhiên hiện được quảng bá rộng rãi và nhiều người đã có kinh nghiệm dùng hiệu quả và tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Chè vằng tác dụng kích thích tuyến sữa, đẩy mạnh quá trình “ đốt cháy” và biến đổi mỡ đã tích trữ lúc mang thai thành sữa cho con bú, giúp mẹ nhiều sữa lại được giảm cân, dáng chuẩn, eo thon.
Chè vằng khô có thành phần 100% từ cây và lá chè vằng đươc thu hái hoàn toàn từ tự nhiên. Chè vằng được hái tại vùng núi của nhiều tỉnh khác nhau như: Nghệ An, Quảng Trị,… sau đó được làm sạch và chế biến thành lá khô để cung cấp ra thị trường. Chúng tôi cam kết sản phẩm cung cấp cho khách hàng 100% là các thành phần tự nhiên: lá, thân, rễ cây chè vằng
Chè vằng được pha với nước sử dụng làm nước uống hàng ngày với hương thơm và vị đắng lại ngọt rất đặc trưng của lá chè vằng mà ít sản phẩm nào có được.
Các nghiên cứu dược tính đã chứng minh, chè vằng có rất nhiều công dụng đặc biệt:
- Có tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, ngăn ngừa mụn nhọt.
- Nếu sử dụng thường xuyên sẽ ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch, ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân bị đái tháo đường.
- Chè vằng có tác dụng kích thích tuyến sữa, kháng khuẩn, chống viêm, nhiễm trùng, viêm tử cung, ung thư tuyến vú, bế kinh, khí hư, thấp khớp, nhức xương. Phụ nữ sau khi sinh dùng chè vằng giúp tăng tiết sữa, mau lành vết thương do sinh nở. Ngoài ra, dùng chè vằng giúp phụ nữ sau khi sinh tránh hiện tượng bị rạn, nhăn vùng bụng do mang bầu và đặc biệt là giúp giảm cân nhanh sau khi sinh.
- Đối với người già, sử dụng chè vằng hàng ngày sẽ có tác dụng chống bệnh mất ngủ, kích thích tiêu hóa và giúp ăn ngon miệng.
- Phụ nữ sau khi sinh nên dùng chè vằng trong suốt thời gian cho con bú để đảm bảo sữa cho bé, mát cơ thể, mẹ nhanh chóng giảm cân.
- Người bị huyết áp, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, tiểu đường nên sử dụng chè vằng thường xuyên thay nước uống hàng ngày sẽ có tác dụng tốt trong việc điều trị bệnh.
Cách sử dụng:
Chè vằng là thức uống rất tốt đặc biệt là cho các bà mẹ mới sinh em bé. Không những thế bạn còn có thể dùng nước chè vằng để tắm cho em bé.
– Sau khi mua chè vằng khô về, mỗi lần nấu lấy khoảng 50g chè rửa qua bằng nước nóng để tránh bụi bẩn. Sau đó cho chè vằng vào nồi.
– Đổ 1,5 lít nước vào và đun lại cho sôi khoảng 15 phút cho chè tiết hết chất trong cành lá ra.
– Đun nhỏ lửa.
– Thành quả là nước đặc có màu vàng sậm.
Chú ý:
– Chị em phụ nữ sau khi sinh tốt nhất nên uống khi nước còn nóng, vì vậy sau khi đun 15 phút cho nước vào phích, uống trong ngày thay nước lọc hoặc nấu đặc một chút rồi khi uống pha thêm nước nóng vào.
– Bã chè sau khi nấu lần 1 để ráo nước (có thể bảo quản bã chè trong tủ lạnh) rồi hôm sau đun lại lần hai. Nếu thấy đặc quá hay loãng quá thì lần nấu sau nên giảm hoặc tăng lượng chè cho phù hợp – tham khảo thêm tại suametui.com để biết thêm các thông tin về nuôi con bằng sữa mẹ.
