Quy tắc chăm sóc sau sinh thường mẹ cần biết

Sau khi sinh, các mẹ nên thay băng vệ sinh thường xuyên 4-6 giờ/lần, nếu không có thể gây chậm liền vết khâu tầng sinh môn, có nguy cơ làm vi trùng âm đạo phát triển gây nhiễm trùng.
Khi mang bầu, phụ nữ luôn phải trải qua mọi cảm giác ốm nghén, phù nề, tăng cân. Đặc biệt, thời gian vượt cạn luôn là nỗi lo lắng hàng đầu. Và, sinh thường luôn là lựa chọn và ưu tiên hàng đầu của các bác sĩ sản khoa.

 

Chăm sóc mẹ sau sinh thường

Ngay sau khi sinh thường, mẹ hoàn toàn có thể ăn uống bình thường. Mẹ không đk nằm đầu kê cao gối trong vòng 8h đầu, Nằm nghỉ ngơi hoàn toàn trong 6-8h đầu.

Sau 24h sau sinh, mẹ phải được vệ sinh thân thể như tắm toàn thân bằng nước ấm sạch nhưng không được tắm quá 30 phút nhằm cơ thể vệ sinh tốt, tránh gây nhiễm trùng. Sau khi tắm, mẹ phải mặc quần áo dài, đi tất chân bởi sức đề kháng mẹ sau sinh còn rất yếu, rất dễ bị cảm lạnh

Sau khi sinh, sản dịch vẫn ra mỗi ngày và sẽ giảm dần vào các ngày sau đó. Vì vậy, mẹ phải thay băng vệ sinh thường xuyên và không được để quá 6h, nếu không có thể gây lâu liền vết khâu tầng sinh môn, có nguy cơ làm nhiễm trùng âm đạo rất nguy hiểm

Chăm sóc bầu vú

Ngoài việc vệ sinh, tắm rửa sau sinh thì mẹ cũng nên quan tâm đến việc chăm sóc bầu vú. Một bác sĩ cho biết, thông thường vào ngày thứ 3 sau sinh, mẹ sẽ có hiện tượng cương sữa. Hai vú cương, cứng, đau và có thể kèm theo sốt nhẹ. Lúc này mẹ nên massage nhẹ nhàng quanh vú, nặn sữa, hoặc có thể dùng máy hút sữa. Nếu vẫn còn khó chịu, mẹ có thể chờm mát, không nên chườm nóng. Mẹ có thể lấy khăn ướt để trong ngăn đá tầm 5-10 phút, mang ra chườm trên đầu vú, giúp co mạch và làm giảm cương sữa

Đối với những mẹ ít sữa hoặc không có sữa, ngoài chế độ ăn uống dầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước thì các mẹ cần phải ngủ đủ giấc, trung bình 9-10h/ ngày. Chính giấc ngủ thoải mái sẽ giúp mẹ bài tiết sữa nhiều hơn. . Đồng thời, chú ý khi bé bú mẹ, mẹ nên ngồi dậy bế con cho bú, cho bé bú hết sạch sữa một bên bầu vú này, rồi sau đó mới sang bên vú bên kia. Không nên cho trẻ bú lưng chừng bầu vú mẹ vẫn còn sữa mà chuyển sang bầu vú khác, điều đó sẽ làm hạn chế bài tiết sữa. Ngoài ra, các mẹ cần nhớ vệ sinh vú thường xuyên trước và sau khi có trẻ bú

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh thường

Sau sinh, chế độ dinh dưỡng của mẹ được quan tâm lên hàng đầu. Theo như khuyến cáo, nếu mẹ sinh thường thì hoàn toàn có thể ăn uống bình thường sau 2h đầu, không nên ăn kiêng. Cần bổ sung thức ăn giàu đạm và canxi, ăn trái cây, uống nhiều nước để có nhiều sữa cho con bú và tránh táo bón. Nên ăn đa dạng các thức ăn giàu dinh dưỡng như đạm đường, chất sắt, ray củ quả nấu chín và tránh ăn một số thức ăn dễ gây dị ứng như các loại hải sản. Tốt nhất, các mẹ phải ăn đa dạng thức ăn giúp cung cấp dồi dào lượng sữa cho trẻ bú

Tin tức liên quan

Kinh nghiệm giảm cân sau khi sinh của các mẹ

Nguyên tắc chung là không được ăn cơm. Nếu thèm quá thì chỉ được ăn 1nửa bát cơm, hoặc 1 lát bánh mì thôi. Nếu ...

xem thêm >>

Tổng hợp các loại thức phẩm giúp sữa mẹ “tràn về”

Bị mất sữa cần ăn gì? Không đủ sữa cho con bú phải làm sao? Mới sinh ăn gì cho lợi sữa? Những thực phẩm cho bà ...

xem thêm >>

Một số khó khăn thường gặp khi cho con bú

Cho con bú được xem là cách nuôi con tốt nhất, tuy nhiên nhiều phụ nữ vẫn ngừng cho bú trước khi kết thúc thời hạn ...

xem thêm >>

10 vấn đề thường gặp khi cho bé bú

Rò sữa, nứt núm vú, tắc sữa,... là những vấn đề làm mẹ cảm thấy khó chịu, đau nhức. Cho con bú là bản năng ...

xem thêm >>

Kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ hay

Sau khi sinh thì 1,2 ngày đầu sữa mẹ ít lắm đến khoảng ngày thứ 3 sữa mới về nhiều. Sinh xong, mẹ nên cho bé bú ...

xem thêm >>
098.557.2930